ロードバイクで走り初め

去年から腰が痛くて乗らなくなっていたロードバイクで走ってきました

腰痛対策としてステアリングステムを逆さまにして
ハンドルの高さを3cmほど上げてみました、前傾がゆるくなって楽になった気はしますが
効果のほどはもう少し乗って見ないと実感できませんね



久しぶりということもあり
あまり坂のないコースをえらんで走ったので
同じ道を行って帰るという面白くないコースになりましたw

以前上げたような写真ばかりでスイマセン



足慣らしにと思い走りだして
結局36km走りましたが腰も膝も大丈夫のようです
さて、今年も頑張って走るぞ~w

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Tag:自転車  comment:2 

Comment

ていじん URL|乗鞍に向けて
#kPpIYUDo Edit  2014.01.04 Sat10:42
こんにちは、ていじんです

初乗り、これでまた今年の乗鞍に向けて一歩ですね!

それにしても腰、お気をつけて
ポジション変更で、調子が良くなるといいですね~
TREK URL|Re: 乗鞍に向けて
#- 2014.01.04 Sat12:24
> こんにちは、ていじんです

ていじんさんこんにちは~

> 初乗り、これでまた今年の乗鞍に向けて一歩ですね!

今年も乗鞍目指しましょうね!
正月早々から100km耐久お疲れ様でした

> それにしても腰、お気をつけて
> ポジション変更で、調子が良くなるといいですね~

ご心配ありがとうございます
何でしょうねw準備運動をしっかりして気をつけますね
ステム逆さにしてちょっとかっこ悪いですがw
しばらくこれで乗ってみようかと思います
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